Дисциплина, тренировка привычки за 21 день.

Тренировка привычки за 21 день.

Если вы занимаетесь саморазвитием, то Вы должны знать о воспитании привычки за двадцать один день. Это хорошая дисциплина своего духа, мозга и организма в целом. Поставьте перед собой задачу, и не важно будет ли это чтение книги, прогулка на свежем воздухе или бросить курить, важно то что на протяжении этого срока необходимо ежедневно задачу выполнять!

Достижение цели на протяжении 21 дня.

На протяжении трех недель ежедневно Вы достигаете цель. Цели у людей бывают разные, многие хотят сесть на диету, как другие хотят начать ходить на вечерние прогулки, третьи же мечтают заняться спортом. Из-за лени и прочих коварных привычек большинство так и не приближаются ни на шаг до своей цели. Хорошего в этой методике то, что Вы изначально берете базовую цель выполнять задание каждый день. Ведь на самом деле 21 день это всего три недели, с другой стороны мы годами копим свои вредные привычки а хорошие остаются на том же уровне или то хуже. Поэтому, программа двадцать один день может помочь каждому. Единственное правило это выполнять его каждый день на протяжении трех недель. Почему именно такой срок? Потому, что Вы сами для себя решите по окончанию срока, хотите Вы вернуться к старой вредной привычке или хотите оставаться при новой. Именно такой срок дает возможность осознать и осмыслить свое поведение, пристрастие.

Эффективность дисциплины.

Эффективность метода будет зависеть только от вашего желания начать воспитывать новую, хорошую привычку, которая поможет Вам улучшить свой образ жизни, достигнуть цели. Если на протяжении двадцати одного дня Вы сбились с пути и вернулись к старой привычке или не выполняли задание в какой-то день, то программа сбивается. Вы должны заново начать это задание с первого дня. 
Если Вы справитесь с заданием Вас должен ожидать по настоящему сильный восторг. Вы помимо того, что получаете хорошую привычку или полностью освобождаетесь от вредной, вы преодолели себя. Для того, чтобы преодолеть лень, нужна сила воли, характер, терпение, упорство, желание, целеустремленность. И когда вы проходите всего-то через 21 день, вы сможете посмотреть на себя с другой стороны. Вы станете лучше и сильнее, Вы справились.
Если Вы справились с одной привычкой, с одной задачей, то справитесь и с другой. И по окончанию 21 дня Вы можете ставить другие цели и задачи, много разных целей, только не перегрузите себя и до фанатизма дело не доводите, то эффект будет противоположный ожиданию. "Сегодня я лучше, чем вчера" - только такое отношение подтвержденное действиями должно быть у Вас.

Популярные сообщения из этого блога

Правильный режим дня, повышаем продуктивность.

Виды и методы мотивации

Виды отдыха, досуга